Redovito trčanje nije samo fizička aktivnost, već i trening mentalne snage i discipline. Suočavanje s izazovima tijekom treninga, poput dužih udaljenosti ili umora, pomaže u […]
Trčanje kao prirodni izvor sreće i zadovoljstva
Trčanje značajno utječe na raspoloženje zahvaljujući stimulaciji serotoninskog i dopaminskog sustava u tijelu. Ovi neurotransmiteri pomažu u regulaciji emocija, smanjenju osjećaja depresije i povećanju osjećaja […]
Kako redovito trčanje pomaže ublažiti stres i napetost
Trčanje je jedna od najučinkovitijih aktivnosti za smanjenje stresa i opuštanje tijela. Tijekom trčanja oslobađaju se endorfini, prirodni hormoni sreće, koji poboljšavaju raspoloženje i osjećaj […]